こんにちは、コアテンです。
最近、私を悩ませている事。それはお腹がゴロゴロすることです。
原因は分かっています。ちょっとしたことからコーヒーを飲む習慣が復活したからです。コーヒーを飲むとお腹が緩くなって下しやすくなってしまいます。こればっかりは体質なので仕方ないですが、お腹が緩い日々が戻って来てしまいました(;’∀’)
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実は同居している家族の生活が不規則になったことで、寝不足になってしまったのが原因です。
日中仕事するときにあまりに眠いので、コーヒーを常備して、がぶ飲みするようになったというわけです。
おかげで毎食コーヒー、その後トイレに行くという習慣ができてしまいました(;’∀’)
とはいえ、常時ポンポンが痛いのは勘弁して欲しいので、コーヒーはやはり止めておいた方が良さそうです。どうするか…。
答えは「その食物に近づかないこと」です。
これだけだと、良く分からないかと思うので補足すると、家に置かないことが一番です。
やはり家に置いていると、どうしても手に取って食してしまいますね。
好きな食べ物や飲み物を止めるという行為は苦痛を伴いますね…。
でも良くないことが分かっているなら、できるだけコントロールしていきたいものです。その最も簡単な例が、家に置かないことです。
もしお酒を止めたいのに止められなという人や、私と同様にコーヒー断ちしたい人なども、この方法を試してみてください！
最後まで読んでくれて、ありがとうございます！
皆さんの明日が ワクワクに満ちた良い日となりますように。 Thank you all ♬
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家にストックしておこうと購入してしまうと、その日から使いだして、数日で無くなるというループになってしまいます。特に今回は、コーヒーという常習性の高い嗜好品なので、「購入しない」「家に置かない」というのを徹底する必要がありそうです。