【書籍レビュー】『あなたの体は９割が細菌』を読んだ感想【内なる生態系を意識する】

こんにちは！コアテンです。

今回は、先日私が読んで良かったと思った『あなたの体は９割が細菌　－微生物の生態系が崩れ始めた』という本について紹介したいと思います。

勉強と言えば「早い時期から」「より長い時間をかけて」行うことが基本で、それにより学力も上がると ずっと思っていましたが、この本を読んで初等教育に対する考え方が変わった一冊です。

以下、書籍『あなたの体は９割が細菌』を読んだ感想 や 総評 などのついて紹介いたします。

『あなたの体は９割が細菌』の内容・感想について

(２) この本を読むことで、私は以下に示すような新たな知識と様々な気付きを得ることができました。

私たち人間をはじめとする生物（動物や昆虫など）の体内は微生物の生態系そのもので、生物という惑星は絶えず変化していて、それぞれの生物の固体中には別の世界（生態系）が広がっています。

そして、本書は、環境に適応するのに必要な能力を手っ取り早く得るために生物が、その仕事の専門家となる微生物にアウトソーシングしてきたことを気付かせてくれました。

総評・おわりに

私たちの身体の各部に常在する様々な微生物。

特に腸内フローラ（腸内細菌叢）が私たちの健康や疾患、アレルギーなどの体質、心にまで影響を及ぼす可能性があるということを気付かせてくれた良本です。私自身もアレルギー体質ですので、特に腸内フローラを大事にする食生活を心掛けたいです。

この本に記載されているように、マイクロバイオームの研究はまだ揺籠期（発展する初期の段階）です。しかし、本書を読むことで、私たちは身体を住処とする微生物とチームであること、肥満やアレルギー体質や身体の不調に対して微生物の観点からの改善など、様々なヒントが得られました！

興味がある人にはぜひ一読してほしいオススメの一冊です。